| 红茶奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 174克 | 红茶奶茶热量/卡路里291千卡 | |||
 热量291千卡，相当于爵士乐健身操48分钟消耗的热量...360 | |||||
红茶奶茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛奶（500毫升）、正山小种红茶包（1只）、白砂糖（适量）、玫瑰花干（1个）
1/3. 准备好主材料
2/3. 牛奶茶叶入锅煮
3/3. 20分钟后关火让茶叶自己泡会，慢慢倒出奶茶
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、治便秘、美容养颜等功效；可与香蕉、蜂蜜、木瓜搭配；与番茄酱、红枣、醋相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、增强免疫力、抗菌抑菌等功效；
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营养信息
- 红茶奶茶热量291 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物103.3 克
- 钠37.6 毫克
- 钙281 毫克
- 铁0.63 毫克
- 钾114 毫克