| 美味营养葡萄汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葡萄 | 克 | 344千卡 | 43千卡 | 0.5克 | 0.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 161千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 900克 | 美味营养葡萄汁热量/卡路里506千卡 | |||
 热量506千卡，相当于踢键子101分钟消耗的热量...300 | |||||
美味营养葡萄汁的做法共7个步骤
食材主料/辅料
葡萄（800克）、蜂蜜（50克）、水（50克）
1/7. 用盐水浸泡15分钟，洗干净后备用
2/7. 放入破壁机或榨汁机中
3/7. 加入蜂蜜，水
4/7. 盖好盖子，准备！
5/7. 榨呀！榨呀，榨够2分钟
6/7. 半成品闪亮登场
7/7. 成品图，味道有点酸，可以再加一点蜂蜜或糖
食材功效信息
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛脂降压、抗辐射、降血糖等功效；可与枸杞、枸杞子、蜂蜜搭配；与螃蟹、白开水、海鲜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进睡眠、促进胃肠蠕动等功效；可与桑葚、鸭梨、胡萝卜搭配；与米饭、螃蟹、北豆腐相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 美味营养葡萄汁热量506 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物85.9 克
- 钠1.6 毫克
- 钙9 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾132 毫克