| 花肉炒榨菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆豉 | 克 | 132千卡 | 254千卡 | 24克 | 2.6克 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 118克 | 花肉炒榨菜热量/卡路里717千卡 | |||
 热量717千卡，相当于堆肥143分钟消耗的热量...300 | |||||
花肉炒榨菜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
花肉（半斤）、豆豉（适量）、阳江榨菜（一包）、花生油（适量）、葱花（适量）
1/1. 烧热锅热油（适量就可以了五花肉出油），煎至两边成黄色(小心糊哦) 放榨菜下去翻炒(用清水洗下不然太咸了) 最后放适量的豆豉，加一点点水盖上煮几分钟，出锅撒上葱花OK啦啦⊙﹏⊙
食材功效信息
豆豉的热量254千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有胸闷烦呕、宽中除烦、清热透疹等功效；可与大葱、鸭翅、鸭肉搭配；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有抗衰老、促生长、和胃等功效；
葱花具有预防高血压、抗癌、降血压等功效；
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营养信息
- 花肉炒榨菜热量717 千卡
- 脂肪102.6 克
- 蛋白质24 克
- 碳水化合物39.1 克
- 钠267.3 毫克
- 钙41 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾716 毫克