| 酸甜花生米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 浓缩橙汁 | 克 | 73千卡 | 119千卡 | 2克 | 0克 |
| 陈皮 | 克 | 33千卡 | 278千卡 | 8克 | 1.4克 |
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 海鲜酱 | 克 | 207千卡 | 492千卡 | 3克 | 41.1克 |
| 陈醋 | 克 | 34千卡 | 56千卡 | 0.03克 | 0.3克 |
| 总量 | 300克 | 酸甜花生米热量/卡路里767千卡 | |||
 热量767千卡，相当于种草307分钟消耗的热量...150 | |||||
酸甜花生米的做法共3个步骤
食材主料/辅料
精选花生米（三斤）、浓缩橙汁（一瓶）、浓缩柠檬汁（半瓶）、陈皮（2带）、蚝油（少许）、海鲜酱（一瓶）、葡萄干（一把）、白糖（半斤）、冰花酸梅酱（5瓶）、陈醋（1带）
1/3. 先准备好所有配料！花生米是事先炸好的，还有浓缩橙汁用完了就没放了！
2/3. 把所有调料放入保鲜盒中搅拌均匀！放至冰箱中冷藏备用！
3/3. 使用时将调好的汁放入炸好的花生米上即可食用！
食材功效信息
浓缩橙汁的热量119千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
陈皮的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有调中、止咳、促消化等功效；可与生姜、与苍术、厚朴搭配；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有抗癌、帮助消化、促消化等功效；
海鲜酱的热量492千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有护肠、降低胆固醇、防止冠心病等功效；可与虾仁、蜂蜜、枸杞搭配；与皮皮虾、骆驼肉、海鲜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸甜花生米热量767 千卡
- 脂肪56.49 克
- 蛋白质22.34 克
- 碳水化合物339.03 克
- 钠883.5 毫克
- 钙354 毫克
- 铁18.96 毫克
- 钾2578 毫克