| 夏日时光热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 253克 | 夏日时光热量/卡路里534千卡 | |||
 热量534千卡，相当于健美操67分钟消耗的热量...480 | |||||
夏日时光的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红茶（适量）、牛奶（适量）、蜂蜜（适量）、白糖（适量）
1/6. 准备红茶，我用奶粉代替牛奶
2/6. 开水煮沸，放入红茶，煮五分钟
3/6. 再放入奶粉，煮沸！
4/6. 凉一凉，过滤茶叶，倒入杯中，加入蜂蜜！
5/6. ok，根据自己喜好加入蜂蜜，和糖！
6/6. 味道真的很不错！
食材功效信息
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有护胃、养胃、抗癌等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、改善睡眠、预防便秘等功效；可与甘蔗、木瓜、草莓搭配；与菠菜、空心菜、酒相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、杀菌、促进胃肠蠕动等功效；可与茼蒿、梨、黄瓜搭配；与豆腐花、生菜、腐竹相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、舒缓肝气、滋阴等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 夏日时光热量534 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质34.01 克
- 碳水化合物238.1 克
- 钠52.5 毫克
- 钙649 毫克
- 铁29.33 毫克
- 钾2202 毫克