| 西红柿炒辣椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 西红柿炒辣椒热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于雪鞋行走5分钟消耗的热量...480 | |||||
西红柿炒辣椒的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西红柿（3个）、辣椒（红、青）（各3个）
1/4. 把准备好的西红柿切成粒，
2/4. 把准备好的青椒与红椒切成粒
3/4. 我喜欢吃香菜，我准备好香菜切碎末。
4/4. 把锅烧热，放油，油烧七八成热，把辣椒放进去煸炒两分钟，然后把切好的西红柿放进去炒，炒至西红柿变成糊状，放点盐与鸡精翻炒均匀，撒进一些准备好的香菜碎末，可以起锅了……
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、防癌、美容等功效；可与芥蓝、西葫芦、黄鱼搭配；与草鱼、鱼肉、冰棍相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿炒辣椒热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克