| 羊肉粉丝汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊腿肉 | 克 | 285千卡 | 190千卡 | 17.9克 | 12.8克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 303克 | 羊肉粉丝汤热量/卡路里623千卡 | |||
 热量623千卡，相当于开车249分钟消耗的热量...150 | |||||
羊肉粉丝汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
羊腿肉（150克）、粉丝（1把）、香菜（几株）
1/3. 羊腿肉切片，提前用盐腌一下
2/3. 粉丝用冷水泡软
3/3. 煸炒羊肉片，加开水适量。大火后转小火20分钟，下粉丝，用盐调味，起锅前香菜切段，洒香菜。
食材功效信息
羊腿肉的热量190千卡（每100克）；具有助元阳、温中暖下、抵御风寒等功效；可与豆腐、香菜、白果搭配；与茶叶、何首乌、半夏相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有明目、聪耳、补血等功效；可与菠菜搭配；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、消食下气、促进胃肠蠕动等功效；可与羊骨、胡萝卜、虾搭配；与黄瓜、猪里脊肉、猪肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 羊肉粉丝汤热量623 千卡
- 脂肪13.09 克
- 蛋白质20.5 克
- 碳水化合物89.91 克
- 钠332.3 毫克
- 钙67 毫克
- 铁7.68 毫克
- 钾497 毫克