| 蒜香红暑秧热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 十三香 | 克 | 28千卡 | 348千卡 | 1克 | 8克 |
| 味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0.06克 |
| 总量 | 25克 | 蒜香红暑秧热量/卡路里64千卡 | |||
 热量64千卡，相当于溜旱冰9分钟消耗的热量...450 | |||||
蒜香红暑秧的做法共3个步骤
食材主料/辅料
地瓜秧（一把）、新蒜（一头或半头）、盐（适量）、十三香（适量）、味精（适量）
1/3. 地瓜秧切段，蒜切茉
2/3. 热油下蒜茉，小炒出蒜香，放十三香，
3/3. 放地瓜秧，小炒一会，时间不宜过长，放盐，味精，出锅
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、清污解毒、预防蛀牙等功效；与红豆馅、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
十三香的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有调味、增加食欲、提鲜等功效；
味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓解神经衰弱、提鲜等功效；与口蘑、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜香红暑秧热量64 千卡
- 脂肪8.06 克
- 蛋白质3.06 克
- 碳水化合物93.35 克
- 钠10053.4 毫克
- 钙70 毫克
- 铁2.62 毫克
- 钾163.3 毫克