| 金枪鱼饼干沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金枪鱼罐头 | 克 | 105千卡 | 105千卡 | 24.49克 | 0.6克 |
| 总量 | 100克 | 金枪鱼饼干沙拉热量/卡路里105千卡 | |||
 热量105千卡，相当于拉筋42分钟消耗的热量...150 | |||||
金枪鱼饼干沙拉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
谷优消化饼干（10片）、玉米罐头（150克）、金枪鱼罐头（100克）、沙拉酱（适量）
1/4. 备好所需食材；
2/4. 玉米粒与金枪鱼拌合；
3/4. 加入沙拉酱，拌合均匀；
4/4. 拌合好后，用勺子将其盛在饼干底部，表面再放一片饼干即可。
食材功效信息
金枪鱼罐头的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有美容、降低胆固醇、护肝脏等功效；
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营养信息
- 金枪鱼饼干沙拉热量105 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质24.49 克
- 碳水化合物0.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克