| 芒果牛奶雪糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 90千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 150克 | 芒果牛奶雪糕热量/卡路里90千卡 | |||
 热量90千卡，相当于吹喇叭45分钟消耗的热量...120 | |||||
芒果牛奶雪糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
芒果（150克）、牛奶（100克）、炼奶（20克）、蜂蜜（10克）
1/8. 材料备好
2/8. 芒果肉切成小块，放入料理杯，加入蜂蜜、牛奶、炼奶，进行搅拌
3/8. 把搅拌好的液体过筛，保证雪糕口感的顺滑（嫌麻烦不过筛也可以）
4/8. 将芒果牛奶糊倒入雪糕盒里，8分满即可
5/8. 然后盖上盖子，放入冰箱冷冻层，冷冻4小时以上，直至冻硬。
6/8. 选用芒果时，最好是成熟点的，味道才更香浓
7/8. 冷冻后的雪糕比较难取出，食用时，用冷水冲一下，或者吹风机吹一下模具外壁，就可以轻松取出。
8/8. 奶味十足夹杂着浓郁的芒果香，一口咬入，冰凉香甜瞬间沁入心底
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美化肌肤、杀菌、治疗便秘等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大蒜、大葱、精盐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果牛奶雪糕热量90 千卡
- 脂肪0.38 克
- 蛋白质0.82 克
- 碳水化合物14.98 克
- 钠1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.16 毫克
- 钾168 毫克