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可乐鸡翅

可乐鸡翅的热量和减肥功效

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可乐鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡翅953千卡194千卡17.4克11.8克
14千卡46千卡1.3克0.6克
大蒜81千卡128千卡4.5克0.2克
4千卡59千卡2克0克
料酒25千卡114千卡0.3克0克
12千卡31千卡1.7克0.2克
总量653可乐鸡翅热量/卡路里1089千卡
跑步 热量1089千卡,相当于跑步136分钟消耗的热量...480

可乐鸡翅的做法共3个步骤

食材主料/辅料

鸡翅(9只)、姜(4片)、大蒜(半粒(可用可不用))、料酒(2勺)、酱油(生抽)(2勺)、葱(适量)、盐(放一丢丢,因为生抽本来就已经咸的了)
可乐鸡翅的做法图解1

1/3. 将鸡翅焯一下,水煮开之后再沸腾2~3分钟,然后清洗,给鸡翅切花刀(就是划两刀)

可乐鸡翅的做法图解2

2/3. 然后放入鸡翅,可乐,姜,料酒,酱油,蒜,盐,大火煮沸2分钟改为中火直至汤汁收完

可乐鸡翅的做法图解3

3/3. 美味的鸡翅就出来啦,撒上葱闷锅2分钟,好了,可以摆盘啦

食材功效信息

鸡翅的热量194千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有强身健体、美容、添髓等功效;可与蘑菇、青椒搭配;与芝麻、糯米、红薯相克,同食可能会引起不适;

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有杀菌、解鱼蟹毒、增进血行等功效;可与牛肉、牛腩、芥菜搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量128千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有解诸毒、预防感冒、健脾胃等功效;可与排骨、五花肉、玉米面搭配;与鸡翅、草菇、芒果相克,同食可能会引起不适;

料酒的热量114千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除去膻腥气、补充氨基酸、祛腥味等功效;

的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有降血压、治疗高血压、降低胆固醇等功效;可与咖哩牛肉干、卤牛肉、猪红搭配;与干枣、腐竹、豆腐干相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 可乐鸡翅热量1089 千卡
  • 脂肪12.8 克
  • 蛋白质27.2 克
  • 碳水化合物75.9 克
  • 10400.3 毫克
  • 169 毫克
  • 7 毫克
  • 952 毫克

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