| 醪糟汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 醪糟 | 克 | 250千卡 | 100千卡 | 2.6克 | 0.2克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 汤圆 | 克 | 516千卡 | 216千卡 | 4.6克 | 5.9克 |
| 总量 | 698克 | 醪糟汤圆热量/卡路里1007千卡 | |||
 热量1007千卡，相当于誊写438分钟消耗的热量...138 | |||||
醪糟汤圆的做法共3个步骤
食材主料/辅料
醪糟（250克）、香蕉（一根）、枸杞（少许）、汤圆（七八个）
1/3. 饮用水适量加醪糟滚开
2/3. 开锅后煮一会 放入汤圆
3/3. 汤圆飘起来关火 放枸杞香蕉
食材功效信息
醪糟的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、解渴消暑、温寒补虚等功效；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、预防高血压、解毒等功效；可与牛奶、冰糖、燕麦搭配；与酸奶、红薯、西瓜相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延长寿命、延缓衰老、软化血管等功效；可与山楂干、决明子、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
汤圆的热量216千卡（每100克）；具有体虚自汗、止汗、血虚等功效；
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营养信息
- 醪糟汤圆热量1007 千卡
- 脂肪7.93 克
- 蛋白质22.19 克
- 碳水化合物145.44 克
- 钠539.1 毫克
- 钙126 毫克
- 铁6.56 毫克
- 钾938 毫克