| 煎鱼饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草鱼 | 克 | 903千卡 | 113千卡 | 16.6克 | 5.2克 |
| 总量 | 799克 | 煎鱼饼热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡，相当于绘画201分钟消耗的热量...270 | |||||
煎鱼饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
草鱼（适量）、烤料（适量）、姜粉（适量）、白胡椒（适量）、料酒（适量）
1/6. 草鱼一条，去头去骨。
2/6. 将鱼肉剁成鱼泥。
3/6. 放烤料、料酒、白胡椒、姜粉一个方向拌匀。
4/6. 拌好的鱼泥放置冰箱冷藏1-2小时。
5/6. 平底锅（电饼铛）烧热，将鱼泥摊成饼状。
6/6. 两面煎黄就好了。
食材功效信息
草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜、促进血液循环、益肠明目等功效；可与冬瓜、胡萝卜、豆腐搭配；与西红柿、驴肉相克，同食可能会引起不适；
