| 胡萝卜西红柿汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 酸奶 | 克 | 104千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 468克 | 胡萝卜西红柿汁热量/卡路里185千卡 | |||
 热量185千卡，相当于洗衣服86分钟消耗的热量...129 | |||||
胡萝卜西红柿汁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（1根）、西红柿（1个）、酸奶（100克）
1/1. 胡萝卜去皮，西红柿用热水烫一下去皮，切成小块放一起榨汁，喝的时候加入酸奶就好了，味道还不错
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、防癌、润肺祛痰等功效；可与狗肉、黄豆、绿豆芽搭配；与山药、山楂干、木瓜相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、美容、促进消化等功效；可与山楂、鸡蛋、鲫鱼搭配；与香菇、鱼肉、青鱼相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、促消化、大便秘结等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、鱼籽、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜西红柿汁热量185 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质4.2 克
- 碳水化合物31.1 克
- 钠44.8 毫克
- 钙168.7 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾539 毫克