| 牛奶鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 476克 | 牛奶鸡蛋饼热量/卡路里1576千卡 | |||
 热量1576千卡，相当于踩水394分钟消耗的热量...240 | |||||
牛奶鸡蛋饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（少量）、鸡蛋（一个）、奶粉或牛奶（少量）、蜂蜜（少量）、白砂糖（少量）
1/5. 准备好食材，把鸡蛋，蜂蜜，糖一起放进去，然后倒牛奶开始搅拌
2/5. 搅拌成糊状没有疙瘩即可，不能太稀
3/5. 锅烧热，放少许植物油，把面糊倒少许进去，煎一两分钟，等正面没有面糊流动了再翻面
4/5. 两面微黄就熟了
5/5. 装盘
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、止渴、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、解热烦、保护肝脏等功效；可与干贝、丝瓜、牡蛎 搭配；与鹅肉、兔肉、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、增强抵抗力、保护肝脏等功效；可与橙子、茼蒿、雪梨搭配；与北豆腐、茭白、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、促进伤口愈合、润肺生津等功效；
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营养信息
- 牛奶鸡蛋饼热量1576 千卡
- 脂肪12.91 克
- 蛋白质24.26 克
- 碳水化合物238.72 克
- 钠154.7 毫克
- 钙80 毫克
- 铁3.35 毫克
- 钾171 毫克