猪油炒咸菜步骤超详细，口味零失败的热量和减肥功效

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防癌症、催乳、壮骨等功效；可与小米面、香菜、茄子搭配；与猪里脊肉、明虾、排骨相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养血护肤、预防高血压、促进骨骼发育等功效；可与菠菜搭配；

蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有防癌症、改善肝功能、温中健胃等功效；可与洋葱、猪肉、马齿苋搭配；与鸡翅、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、利二便、止消渴等功效；可与山楂、丝瓜、大蒜搭配；与菊花、杏仁、菱角相克，同食可能会引起不适；