| 宝宝香蕉鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 586克 | 宝宝香蕉鸡蛋饼热量/卡路里1869千卡 | |||
 热量1869千卡，相当于滑雪机267分钟消耗的热量...420 | |||||
宝宝香蕉鸡蛋饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
香蕉（1根）、鸡蛋（1个）、宝宝奶粉冲的奶（20毫升）、面粉（3勺）、食用油（一点）
1/7. 准备好食材～
面粉3勺，大致小寿碗小半碗～
奶粉按照比例充好，只需20ml
2/7. 家里有搅拌机的最好啦，把香蕉打成泥约细越好～没有的话可以用研磨碗也是可以的，香蕉比较好成泥～
3/7. 鸡蛋搅匀后，把香蕉泥倒入搅匀～
4/7. 倒入面粉，搅匀至没有小粉疙瘩团～加入20ml奶，继续搅匀～
5/7. 用不粘锅中小火煎～可以倒少量油～也可以不到油～宝宝太小不能吃太油的可以不放油，只要不粘锅就可以～
6/7. 底面金黄可翻面，继续中小火～
7/7. 满满一盘做好啦，宝宝吃的很开心哦～香蕉味很浓的说～
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、治疗高血压、痔血等功效；可与燕麦片、芝麻、川贝母搭配；与酸奶、芋头、香芋相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、保护肝脏、预防癌症等功效；可与小米面、荠菜、丝瓜搭配；与地瓜、豆浆、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、增强免疫力、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、降血压、补虚等功效；
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营养信息
- 宝宝香蕉鸡蛋饼热量1869 千卡
- 脂肪111.24 克
- 蛋白质24.95 克
- 碳水化合物86.06 克
- 钠155 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾496 毫克