| 芹菜叶核桃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜叶 | 克 | 20千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 253克 | 芹菜叶核桃热量/卡路里853千卡 | |||
 热量853千卡，相当于瘦身操145分钟消耗的热量...354 | |||||
芹菜叶核桃的做法共5个步骤
食材主料/辅料
芹菜叶（适量）、核桃（适量）、枸杞（点缀）、盐（一点点）
1/5. 煮过的芹菜叶
2/5. 切碎，待用。
3/5. 放一点点盐。
4/5. 然后搅拌，放枸杞和炒熟的核桃。
5/5. 来个特写。
食材功效信息
芹菜叶的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提神、增强免疫力、开胃等功效；可与茭白、核桃、北极虾 搭配；与文蛤、河蟹、虾米相克，同食可能会引起不适；
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有止咳、补虚强体、防癌等功效；可与水芹菜、百合、荸荠搭配；与野鸡肉、黄豆、鳖肉相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有益精明目、补肝、延长寿命等功效；可与山楂、大花蟹、山楂干搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、增进食欲、呵护咽喉等功效；与红豆、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜叶核桃热量853 千卡
- 脂肪66.809999 克
- 蛋白质31.93 克
- 碳水化合物94.41 克
- 钠10452.5 毫克
- 钙232 毫克
- 铁11.01 毫克
- 钾1013 毫克