| 健康果丹皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 225克 | 健康果丹皮热量/卡路里206千卡 | |||
 热量206千卡，相当于混凝土工作29分钟消耗的热量...420 | |||||
健康果丹皮的做法共4个步骤
食材主料/辅料
油桃或其他硬质水果（1000克）、水（250毫升）、白糖（适量）
1/4. 水果洗净。
2/4. 切块去核，与水一起小火慢煮至粘稠，稍冷却后放入料理机加糖搅拌至果酱顺滑。
3/4. 在垫有油纸烤盘上均匀平铺，注意厚薄适中，上下火200度烘烤20-25分钟或自然晾晒数小时至果酱不发粘。
4/4. 切成条状，卷成卷即可食用。
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、除口臭、保肝解毒等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 健康果丹皮热量206 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克