| 蜂蜜南瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 492克 | 蜂蜜南瓜热量/卡路里688千卡 | |||
 热量688千卡，相当于弹风琴275分钟消耗的热量...150 | |||||
蜂蜜南瓜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
南瓜（适量）、红枣（适量）、蜂蜜（适量）
1/1. 南瓜切菱形块摆放好，红枣去核切碎放中间装饰，上锅蒸熟。出锅淋上蜂蜜。
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防前列腺、解鸦片毒、降血糖等功效；可与牛里脊、鲈鱼、牛肉搭配；与青蟹、芹菜、羊骨相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有增强食欲、降低胆固醇、降血压等功效；可与大葱、栗子、白菜搭配；与螃蟹、海蟹、银鱼相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进睡眠、杀菌等功效；可与雪花梨、雪梨、茼蒿搭配；与热水、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蜂蜜南瓜热量688 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质4.3 克
- 碳水化合物148.7 克
- 钠7.3 毫克
- 钙84 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾697 毫克