| 宝宝辅食-牛奶绿豆泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 59千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 315克 | 宝宝辅食-牛奶绿豆泥热量/卡路里62千卡 | |||
 热量62千卡，相当于骑独轮车12分钟消耗的热量...300 | |||||
宝宝辅食-牛奶绿豆泥的做法共7个步骤
食材主料/辅料
去皮绿豆（100克）、宝宝二段奶粉（25克）、水（300克）、白糖（15克）、白开水（150克）
1/7. 绿豆清洗干净
2/7. 加水上锅
3/7. 加水上锅煮至上气（压力阀响的时候）转小火煮三到五分钟关火，等待压力阀泄气
4/7. 把奶粉和糖兑入开水中搅拌均匀
5/7. 把牛奶倒入煮好绿豆的锅中，开小火搅拌均匀（煮锅一定要等压力阀泄完气才可以打开啊）
6/7. 成品可以吃了，喜欢吃凉的也可以摊凉后放冰箱冷藏（不是冷冻）几小时再吃
7/7. 宝宝辅食，简单快手
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、解盐卤毒、滋阴等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝辅食-牛奶绿豆泥热量62 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克