| 油炸榨菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 油炸榨菜热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于跆拳道99分钟消耗的热量...600 | |||||
油炸榨菜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
榨菜疙瘩（适量）、面粉（适量）
1/5. 将榨菜切丝，泡一会，用面粉裹住榨菜
2/5. 将平底锅放油，要多放点
3/5. 将榨菜放入锅里煎，保证全部榨菜沾上油，要小火
4/5. 榨菜要轻翻愿意吃整块的要像煎鸡蛋一样，一定要小火
5/5. 炸至金黄即可装盘，吃不了不要放冰箱不然不脆了
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、养心、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油炸榨菜热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克