| 南蛮鸡 日式料理热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 1002千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 940克 | 南蛮鸡 日式料理热量/卡路里2093千卡 | |||
 热量2093千卡，相当于棒球419分钟消耗的热量...300 | |||||
南蛮鸡 日式料理的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（600克）、鸡蛋（2个）、面粉（适量）、胡椒盐（适量）
1/7. 鸡肉切块，撒胡椒盐腌制待用～
2/7. 把腌好的鸡肉放入保鲜袋，撒面粉，均匀裹在鸡肉表面～
3/7. 然后裹入蛋液～
4/7. 放入炸锅炸～炸至金黄色～
5/7. 炸好后放一边备用～
6/7. 秘制汁的做法，醋3勺半，料酒3勺半，酱油1勺半，糖2勺，搅拌均匀放入炸好的鸡块～
7/7. 泡好的鸡肉取出，倒上南蛮酱，完工～南蛮酱的做法另传菜谱～最后欢迎关注我的公众号，霓虹食刻 ，搜索yumjapan也可以添加～美食无国界，欢迎喜欢日本美食与文化的朋友添加，如果你还喜欢柴犬，更期待你的加入！
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血通络、强筋壮骨、补精填髓等功效；可与茶树菇、油菜、首乌搭配；与糯米、菊花、芥末相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、解热烦、美容护肤等功效；可与苋菜、菠菜、桂圆搭配；与鹅蛋、糖精、菠萝相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、养胃、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南蛮鸡 日式料理热量2093 千卡
- 脂肪20.61 克
- 蛋白质42.36 克
- 碳水化合物64.62 克
- 钠233 毫克
- 钙69 毫克
- 铁2.65 毫克
- 钾478 毫克