| 烧仙草热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 烧仙草 | 克 | 19千卡 | 37千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 饮用水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 果酱 | 克 | 147千卡 | 278千卡 | 0.37克 | 0.07克 |
| 总量 | 333克 | 烧仙草热量/卡路里168千卡 | |||
 热量168千卡，相当于仰卧起坐21分钟消耗的热量...480 | |||||
烧仙草的做法共5个步骤
食材主料/辅料
烧仙草（50克）、饮用水（1250毫升）、水果（若干）、果酱（适量）
1/5. 烧仙草粉50g
2/5. 放入煮沸的1250ml水中搅拌
3/5. 搅拌均匀煮沸
4/5. 搅拌煮沸
5/5. 常温冷却后加入水果、果酱等即可食用。
食材功效信息
饮用水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
果酱的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、促消化、消除疲劳等功效；
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营养信息
- 烧仙草热量168 千卡
- 脂肪0.37 克
- 蛋白质0.57 克
- 碳水化合物77.76 克
- 钠38.8 毫克
- 钙32 毫克
- 铁1.79 毫克
- 钾82 毫克