| 西红柿鸡蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 香菜 | 克 | 24千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 432克 | 西红柿鸡蛋汤热量/卡路里165千卡 | |||
 热量165千卡，相当于午睡206分钟消耗的热量...48 | |||||
西红柿鸡蛋汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
西红柿（适量）、鸡蛋（一个）、香菜（100克）
1/1. 放油，油热后葱蒜爆炒，
2.放入切好的西红柿，炒成西红柿酱，然后放适量的清水。
3.打鸡蛋，放盐，两滴醋，充分搅拌。
4.待水开，转圈的倒入鸡蛋，蛋花形成后，倒入适量醋，最后放上香菜。Ok
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、生津止渴、祛雀斑等功效；可与芹菜、山楂、菜花搭配；与黄瓜、螃蟹、冰棍相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、美容护肤、健脑益智等功效；可与百合、菠菜、桂圆搭配；与糖精、兔肉、地瓜相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、促进胃肠蠕动、治疗感冒等功效；可与胡萝卜、羊肉、黄豆搭配；与猪肝、火腿、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿鸡蛋汤热量165 千卡
- 脂肪9.8 克
- 蛋白质15.06 克
- 碳水化合物8.73 克
- 钠407 毫克
- 钙95.7 毫克
- 铁2.53 毫克
- 钾522 毫克