| 宝宝辅食角瓜蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | 1.21克 | 0.18克 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 634克 | 宝宝辅食角瓜蛋饼热量/卡路里1261千卡 | |||
 热量1261千卡，相当于誊写548分钟消耗的热量...138 | |||||
宝宝辅食角瓜蛋饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
西葫芦（一根）、小麦面粉（适量）、鸡蛋（一个）、盐（少许）
1/5. 角瓜，也就是北方的西葫芦，切大小均匀的薄片，不要太厚，会不好熟哦
2/5. 拿起一片，先蘸面粉
3/5. 再蘸蛋液
4/5. 放入平底锅小火煎至金黄翻面继续小火煎
5/5. 出锅，外酥里嫩，蛋香十足。
食材功效信息
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、清热利尿、提高免疫力等功效；可与西红柿、鸡蛋、洋葱搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益精气、养心益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、预防动脉硬化、防细菌感染等功效；可与肥牛、羊排、香椿搭配；与桔子、豆奶、味精相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、提鲜、增进食欲等功效；与赤豆、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝辅食角瓜蛋饼热量1261 千卡
- 脂肪11.19 克
- 蛋白质26.97 克
- 碳水化合物90.37 克
- 钠10176 毫克
- 钙130 毫克
- 铁4.6 毫克
- 钾410 毫克