| 油闷大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龙虾 | 克 | 900千卡 | 90千卡 | 18.9克 | 1.1克 |
| 总量 | 1000克 | 油闷大虾热量/卡路里900千卡 | |||
 热量900千卡，相当于柔软体操193分钟消耗的热量...280 | |||||
油闷大虾的做法共2个步骤
食材主料/辅料
龙虾（1000克）、生姜，蒜头，八角，桂皮，花椒，红干椒，盐，鸡精，醋，酱油，龙虾料，味精，啤酒（都是适量，我平时放的是比较多的）
1/2. 做法：锅里放油等油热后放入生姜，蒜头，八角，桂皮，干椒，花椒（其份量根据个人口味加多加少）爆炒，放入洗好的龙虾炒，然后放盐醋酱油再炒5分钟后放入适量龙虾料（市场有买的），放入啤酒（盖过龙虾）中火焖至没汤即熟了最后放入味精就可以了，全程35分钟左右
2/2. 图...
食材功效信息
龙虾的热量90千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有化瘀解毒、补肾壮阳、通乳抗毒等功效；与柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油闷大虾热量900 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质18.9 克
- 碳水化合物1 克
- 钠190 毫克
- 钙21 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾257 毫克