| 西红柿藕片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 西红柿藕片热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于刮胡子21分钟消耗的热量...120 | |||||
西红柿藕片的做法共3个步骤
食材主料/辅料
藕片（一袋）、西红柿（两个）、葱花（少许）、盐，十三香，鸡精，白糖（适量）
1/3. 藕片切条
2/3. 柿子切块，便于出汁
3/3. 葱花爆锅后加入柿子十三香，待柿子出汁后加入白糖和盐，调好后加入藕片，炖一会，让藕片入味……
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、帮助消化、养阴凉血等功效；可与三文鱼、黄鱼、芥蓝搭配；与冰棍、皮皮虾、咸鱼相克，同食可能会引起不适；
葱花具有降低胆固醇、抗菌、治疗高血压等功效；
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营养信息
- 西红柿藕片热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克