| 龙虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小龙虾 | 克 | 937千卡 | 93千卡 | 14.8克 | 3.8克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 1220克 | 龙虾热量/卡路里1565千卡 | |||
 热量1565千卡，相当于哑铃522分钟消耗的热量...180 | |||||
龙虾的做法共1个步骤
食材主料/辅料
小龙虾（一盘）、辣椒（3个）
1/1. 1，准备适宜的蒜几瓣，和生姜
2，锅内倒入些许油
3，将生姜蒜入油，提味，再放入洗好的龙虾【龙虾洗时注意把头去除，尾部去除，抽去其筋】
4，再倒入一盆虾子翻炒，再倒入醋和老抽，醋不要放过多，会导致虾子炒出来无味
5接着放入切好的青椒丝，大概2，3个青椒就可以了
可以放小半碗水，烧一会，翻炒一会看到其色泽，试吃下，就OK了O(∩_∩)O
食材功效信息
小龙虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有提高免疫力、壮阳补肾、化瘀解毒等功效；可与燕麦搭配；与洋葱相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健胃消食、降血糖、挡辐射等功效；可与茄子、苦瓜、羊排搭配；与羊肝、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 龙虾热量1565 千卡
- 脂肪15.8 克
- 蛋白质29.8 克
- 碳水化合物52.7 克
- 钠229.2 毫克
- 钙97 毫克
- 铁12.4 毫克
- 钾1635 毫克