香辣小龙虾的热量和减肥功效

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香辣小龙虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
小龙虾	克	937千卡	93千卡	14.8克	3.8克
大葱	克	17千卡	33千卡	1.7克	0.3克
洋葱	克	35千卡	40千卡	1.1克	0.1克
花椒	克	39千卡	258千卡	6.7克	8.9克
剁椒	克	20千卡	27千卡	1.3克	0.6克
干辣椒	克	112千卡	212千卡	15克	12克
八角	克	20千卡	195千卡	3.8克	5.6克
豆豉	克	132千卡	254千卡	24克	2.6克
鸡精	克	10千卡	195千卡	10.7克	2.8克
生抽	克	4千卡	20千卡	4.8克	0.1克
香叶	克	23千卡	205千卡	35.6克	5.5克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
老抽	克	19千卡	129千卡	7.9克	0.3克
郫县豆瓣	克	114千卡	178千卡	13.6克	6.8克
总量	1474克	香辣小龙虾热量/卡路里1486千卡
热量1486千卡，相当于烤面包372分钟消耗的热量...240

香辣小龙虾的做法共1个步骤

食材主料/辅料

小龙虾（2斤）、葱、姜、蒜（适量）、大葱（适量）、花椒（适量）、洋葱（适量）、干辣椒（适量）、剁椒（适量）、郫县豆瓣（适量）、豆豉（适量）、生抽（适量）、老抽（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、小尖椒（适量）、山奈（适量）、八角（适量）、香叶（适量）、白寇（适量）

1/1. 锅内倒油，烧至七成热，将葱、姜、蒜、花椒倒下去炒出香味，然后下洋葱煸炒几下，再将干辣椒、剁椒倒入锅中继续翻炒，炒出香味后将一大勺郫县豆瓣下到锅里继续煸炒，然后将小龙虾倒入锅中翻炒，加入盐、山奈、八角、香叶、继续翻炒，翻炒两分钟后将一罐啤酒倒入锅中，盖上锅盖大火煮至汤稍干后加入适量生抽、老抽，待锅中啤酒干完后倒入小青尖椒翻炒几下加入鸡精，起锅开吃！

食材功效信息

小龙虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有通乳生乳、提高免疫力、化瘀解毒等功效；可与燕麦搭配；与洋葱相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、预防感冒、缓解疲劳等功效；可与红枣、基围虾、明虾搭配；与杨梅、大蒜、枣相克，同食可能会引起不适；

花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有杀虫解毒、增加食欲、芳香健胃等功效；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、抗癌、降血压等功效；可与玉米、火腿、苹果搭配；与虾、河虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血糖、帮助消化、健胃等功效；可与茄子、虾、鹌鹑搭配；与黄瓜、胡萝卜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

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