| 辣椒炒干豆腐丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 213克 | 辣椒炒干豆腐丝热量/卡路里628千卡 | |||
 热量628千卡，相当于冲浪349分钟消耗的热量...108 | |||||
辣椒炒干豆腐丝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
辣椒（2个）、干豆腐丝（200克）、葱（适量）、酱油，盐，十三香（少许）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/4. 辣椒洗净切丝，干豆腐切丝。
2/4. 葱姜蒜切好，备用。
3/4. 热锅冷油，放入葱姜蒜炒出香味，再放入辣椒丝炒软，放干豆腐丝，盐，酱油，十三香炒香，加一点水，翻炒均匀，两分钟后即可出锅。
4/4. 装盘。
食材功效信息
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有开胃消食、降血糖、健胃等功效；可与羊排、羊肉、茄子搭配；与羊肝、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣椒炒干豆腐丝热量628 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质15 克
- 碳水化合物52.7 克
- 钠4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁6 毫克
- 钾1085 毫克