| 芙蓉虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面包糠 | 克 | 159千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 总量 | 619克 | 芙蓉虾热量/卡路里723千卡 | |||
 热量723千卡，相当于小轮自行车85分钟消耗的热量...510 | |||||
芙蓉虾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
虾（500克）、鸡蛋（1个）、面包糠（50克）
1/6. 虾洗干净去壳，留尾部一节壳
2/6. 剪开去肠，拍扁
3/6. 加盐料酒，胡椒粉，腌制10分钟，然后裹鸡蛋液
4/6. 裹面包糠
5/6. 放油锅小火炸
6/6. 成品
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强精、开胃化痰、预防动脉硬化等功效；可与燕麦、枸杞、藕搭配；与洋葱、葡萄、橙子相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、防细菌感染、健脑益智等功效；可与北极虾、羊排、百合搭配；与味精、地瓜、鹅相克，同食可能会引起不适；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血糖、治便秘、止咳平喘等功效；
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营养信息
- 芙蓉虾热量723 千卡
- 脂肪15.31 克
- 蛋白质39.16 克
- 碳水化合物63.52 克
- 钠307.2 毫克
- 钙118 毫克
- 铁3.25 毫克
- 钾353 毫克