| 婴儿辅食玉米肉糜虾米煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 虾米 | 克 | 91千卡 | 198千卡 | 43.7克 | 2.6克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 434克 | 婴儿辅食玉米肉糜虾米煎饼热量/卡路里891千卡 | |||
 热量891千卡，相当于骑脚踏车291分钟消耗的热量...184 | |||||
婴儿辅食玉米肉糜虾米煎饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（随意）、新鲜玉米（随意）、鸡蛋（一个）、橄榄油（适量）、虾米（随意）
1/5. 新鲜玉米洗干净，把玉米粒拨下来。
2/5. 猪肉切成小块，多少随意
3/5. 打入一个鸡蛋，用绞馅机搅成靡状，没有机器可用手动剁
4/5. 平底锅放少许橄榄油，把馅料平铺在锅内，等稍凝固撒上海米
5/5. 小火煎熟就可以了，怕不熟还可以盖上盖子焖一会
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、预防癌症、健脑益智等功效；可与荠菜、茼蒿、洋葱搭配；与柿子、味精、牛奶相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、促进血液循环、保护皮肤等功效；
虾米的热量198千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有保护心血管、镇静、通乳汁等功效；可与豆腐、紫甘蓝、丝瓜搭配；与芹菜、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 婴儿辅食玉米肉糜虾米煎饼热量891 千卡
- 脂肪119.81 克
- 蛋白质77.26 克
- 碳水化合物1.82 克
- 钠5134.9 毫克
- 钙614 毫克
- 铁13.65 毫克
- 钾1041 毫克