| 豆角焖面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 341克 | 豆角焖面热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡，相当于拉伸运动170分钟消耗的热量...150 | |||||
豆角焖面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
牛肉（可多可少）、短豆角（半斤）、湿面条（按自己量买）
1/1. 把肉切小块，豆角掰成小段。把准备好的肉放锅里炒，肉炒熟了后，放入豆角，再放入水高出豆角，然后把面放在豆角上面焖。差不多焖15分钟就可以出锅了。
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗衰老、补中益气、益气血等功效；可与鸡腿菇、生姜、大白菜搭配；与红螺、鲶鱼、板栗相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆角焖面热量426 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质27.47 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾322 毫克