| 超简单巧克力蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 可可粉 | 克 | 52千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 细砂糖 | 克 | 320千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 植物油 | 克 | 267千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 原味酸奶 | 克 | 72千卡 | 72千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 中筋面粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 518克 | 超简单巧克力蛋糕热量/卡路里1173千卡 | |||
 热量1173千卡，相当于坐飞机1173分钟消耗的热量...60 | |||||
超简单巧克力蛋糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、速溶黑咖啡（2克）、水（100克）、原味酸奶（100克）、植物油（50克）、可可粉（15克）、细砂糖（80克）、中筋面粉（100克）、小苏打（3克）、盐（1克）
1/7. 咖啡粉和水混合。
2/7. 模具底部和四壁铺上油纸。
3/7. 把鸡蛋、植物油、酸奶和第一步的咖啡混合均匀。
4/7. 加入细砂糖、中筋面粉、盐、小苏打和可可粉。
5/7. 搅拌到没有面粉颗粒。
6/7. 倒入模具，放入165度预热好的烤箱烤45分钟左右。
7/7. 有木有很黑
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、润肺利咽、预防癌症等功效；可与青椒、圆生菜、基围虾搭配；与茶叶、田鸡、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
原味酸奶的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
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营养信息
- 超简单巧克力蛋糕热量1173 千卡
- 脂肪122.11 克
- 蛋白质49.26 克
- 碳水化合物239.62 克
- 钠37609.2 毫克
- 钙327 毫克
- 铁6.25 毫克
- 钾658 毫克