| 蛋煎馄饨皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馄饨皮 | 克 | 598千卡 | 272千卡 | 13克 | 2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 485克 | 蛋煎馄饨皮热量/卡路里1762千卡 | |||
 热量1762千卡，相当于高台跳水587分钟消耗的热量...180 | |||||
蛋煎馄饨皮的做法共6个步骤
食材主料/辅料
馄饨皮（220克）、鸡蛋（2个）、白糖（适量）、食用油（适量）、蜂蜜（适量）
1/6. 鸡蛋+糖，打匀。
2/6. 馄饨皮一分为四，整刀切。
3/6. 取一部分馄饨皮零散放入蛋液中，可以一张一张，也可以两三张叠一起。
4/6. 大火热油锅，后变中小火，放入裹上蛋液的馄饨皮。
5/6. 煎至两面金黄。如果是两三张叠一起的，中间会鼓起来，就表示熟了。
6/6. 煎了满满一大盘。淋上蜂蜜，超美味呢！立马被老公和儿子抢吃一空啊！
食材功效信息
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、改善贫血、止渴等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、解热烦、滋阴润燥等功效；可与荠菜、韭菜、圆生菜搭配；与鹅肉、兔肉、柿子相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、疗疮、去酒毒等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、血管硬化、肝胆病等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进睡眠、杀菌等功效；可与胡萝卜、鸭梨、梨搭配；与豆腐干、豆腐、豆腐花相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蛋煎馄饨皮热量1762 千卡
- 脂肪113.31 克
- 蛋白质26.06 克
- 碳水化合物228.22 克
- 钠143.7 毫克
- 钙66 毫克
- 铁2.95 毫克
- 钾297 毫克