| 红色思暮雪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 香菜 | 克 | 7千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 白糖 | 克 | 784千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 424克 | 红色思暮雪热量/卡路里822千卡 | |||
 热量822千卡，相当于羽毛球183分钟消耗的热量...270 | |||||
红色思暮雪的做法共5个步骤
食材主料/辅料
小樱桃（300克）、黄瓜（1根）、香菜（30克）、白糖（200克）
1/5. 我用的是农村很常见的小樱桃，可能也不太好买，用别的代替应该也可以。先把樱桃煮水，汤盛出备用。
2/5. 香菜切末备用。
3/5. 黄瓜削皮，然后榨汁备用。（原谅我忘记拍照）
4/5. 把樱桃水、黄瓜汁和糖放在一起，用打蛋器打发。
5/5. 把打好的思暮雪汁倒入杯子，加香菜末。（手好难看）然后就做好啦！
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脑安神、解毒消肿、减肥强体等功效；可与绿豆芽、蜂蜜、虾米搭配；与樱桃番茄、菠菜、香菜相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗感冒、醒脾和中、消食下气等功效；可与胡萝卜、羊肉、羊骨搭配；与火腿、猪里脊肉、猪肝相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、舒缓肝气、疗疮等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红色思暮雪热量822 千卡
- 脂肪0.29 克
- 蛋白质2.7 克
- 碳水化合物108.21 克
- 钠266.3 毫克
- 钙60 毫克
- 铁1.08 毫克
- 钾417 毫克