| 豆沙包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 270克 | 豆沙包热量/卡路里957千卡 | |||
 热量957千卡，相当于手工活638分钟消耗的热量...90 | |||||
豆沙包的做法共2个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（按个人食量）、酵母（根据面粉多少适当增减）、盐（少量）
1/2. 在面粉中加入少量盐，将酵母用温水溶化，倒入面粉中搅拌，适当加入温水将面粉搅成絮状，揉成三光面团，然后进行发酵，大约一个小时
2/2. 做成包子上锅蒸半个小时的成品
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、消毒、帮助消化等功效；与小豆、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆沙包热量957 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物75.2 克
- 钠10044 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克