| 牛奶咖啡冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 205克 | 牛奶咖啡冻热量/卡路里397千卡 | |||
 热量397千卡，相当于剪指甲397分钟消耗的热量...60 | |||||
牛奶咖啡冻的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛奶（250毫升）、咖啡雀巢（两条）、淀粉（五勺）、白糖（适量）
1/3. 将淀粉化开（凉水）倒入牛奶中 咖啡化开（少水）混合
2/3. 倒入锅中 小火加热 需不停搅拌 直到成为糊状
3/3. 加糖 起锅 倒入杯中 可直接吃 也可放入冰箱冷却后再吃
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、治疗便秘、润肠等功效；可与甘蔗、木瓜、黑豆搭配；与香椿、果汁、杨梅相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、预防便秘、补中和血等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、解盐卤毒、润肺生津等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛奶咖啡冻热量397 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质7.11 克
- 碳水化合物192.6 克
- 钠38.6 毫克
- 钙267 毫克
- 铁0.23 毫克
- 钾240 毫克