| 芒果冰沙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 324克 | 芒果冰沙热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡，相当于体能训练39分钟消耗的热量...300 | |||||
芒果冰沙的做法共8个步骤
食材主料/辅料
芒果（1顆）、冰塊（3顆）、白糖（小半匙）
1/8. 芒果1顆
2/8. 切好備用
3/8. 將切好的芒果與幾顆的冰塊還有一小匙的糖下果汁機打成果汁
4/8. 將果汁倒入製冰的模型合里
5/8. 置入冰箱冷凍庫結冰
6/8. 將結冰後的果汁冰塊到出，
7/8. 放入冰沙機打成冰沙
8/8. 冰涼香甜的芒果冰沙OK了
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、明目、防止晕车等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大蒜、精盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果冰沙热量194 千卡
- 脂肪0.38 克
- 蛋白质0.82 克
- 碳水化合物14.98 克
- 钠1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.16 毫克
- 钾168 毫克