| 电饭锅自制酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 209克 | 电饭锅自制酸奶热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于混凝土工作45分钟消耗的热量...420 | |||||
电饭锅自制酸奶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶（750毫升）、酸奶发酵粉（一小包）、砂糖（适量）
1/2. 准备材料
2/2. 准备一个碗盒，容量在750ml以上！用之前用热开水浸泡俩分钟！然后把准备的材料一起放入碗中搅拌均匀！盖子必须是密封的！如果家里没有密封的盖子的话，就用保鲜膜封好再使用！电饭锅中加入四十度左右的水！把半成品放入电饭锅中，电饭锅水的位置要在碗的七八分左右！电饭锅调节在保温状态！一个小时后断电！继续放置四个小时左右！四个小时后加入砂糖，不要一下子加很多，一勺勺的加，自己试味道，感觉可以就行！冷藏之后真好喝！
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜、预防骨质疏松等功效；可与蜂蜜、木瓜、草莓搭配；与橘子、鸡蛋、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、舒缓肝气、调味等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饭锅自制酸奶热量312 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物104.48 克
- 钠38.2 毫克
- 钙105 毫克
- 铁0.35 毫克
- 钾111 毫克