| 玉米猪心汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪心 | 克 | 353千卡 | 119千卡 | 16.6克 | 5.3克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 472克 | 玉米猪心汤热量/卡路里716千卡 | |||
 热量716千卡，相当于迪斯科159分钟消耗的热量...270 | |||||
玉米猪心汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪心（适量）、玉米（适量）、枸杞（适量）
1/4. 猪心切片，洗干净，注意要把上面黑色的血洗了，买了的时候这么血由于血小板的作用应该已经凝固了，别把它认为是肉了。不然等下煮成一锅红色，虽然挺漂亮，味道可不敢保证。
2/4. 洗净后的猪心用水泡泡，稀释下残留的血。多换几次水，泡干净
3/4. 先将猪心，枸杞，生姜和切好的玉米放入放入电饭煲中煮上一段煮40分钟。在快好的时候加入适当的盐或者出锅再加也可。
4/4. 把手上的腥味洗了，等时间到就可以优雅的享用美食啦。
食材功效信息
猪心的热量119千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补心、增强心肌收缩力、安神睡眠等功效；可与灵芝、小米搭配；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有防癌、软化血管、抗癌等功效；可与洋葱、牛膝、小麦搭配；与红螺、红薯、海螺相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有养血、降血糖、延长寿命等功效；可与青蟹、大闸蟹、大花蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 玉米猪心汤热量716 千卡
- 脂肪7.8 克
- 蛋白质34.5 克
- 碳水化合物88.2 克
- 钠324.4 毫克
- 钙73 毫克
- 铁10.8 毫克
- 钾932 毫克