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芒果慕斯蛋糕

芒果慕斯蛋糕的热量和减肥功效

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芒果慕斯蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
淡奶油1746千卡873千卡0.70克97克
芒果90千卡60千卡0.82克0.38克
牛奶17千卡42千卡6.81克3.2克
细砂糖80千卡400千卡0克0克
香草精9千卡288千卡0.06克0克
吉利丁片34千卡335千卡85.6克0.10克
鱼胶粉17千卡347千卡84.4克0.4克
芒果12千卡60千卡0.82克0.38克
白巧克力216千卡539千卡5.87克32.09克
黑巧克力56千卡556千卡5.54克32.4克
总量498芒果慕斯蛋糕热量/卡路里2277千卡
健身操 热量2277千卡,相当于健身操488分钟消耗的热量...280

芒果慕斯蛋糕的做法共18个步骤

食材主料/辅料

蛋糕胚(1张)、慕斯液(4只量)、淡奶油(200克)、芒果(150克)、吉利丁片(2片)、细砂糖(20克)、香草精(2滴)、牛奶(40克)、芒果淋酱(4只量)、芒果(20克)、鱼胶粉(5克)、温水(50克)、表面装饰(适量)、黑巧克力(10克)、白巧克力(40克)
芒果慕斯蛋糕的做法图解1

1/18. 准备工作!先烤好蛋糕片~戚风蛋片,用了两个蛋,这里就不多加复述咯(?????)晾凉备用!

芒果慕斯蛋糕的做法图解2

2/18. 芒果去皮去核切块,放入料理机打成果泥,分两份,一份150g,一份20g

芒果慕斯蛋糕的做法图解3

3/18. 吉利丁片提起冰水泡软,然后加入牛奶隔水融化备用~

芒果慕斯蛋糕的做法图解4

4/18. 淡奶油隔冰打发,分次加入细砂糖打发至出现清晰纹路缓慢消失即可咯,不要打发过度了(?°3°?)

芒果慕斯蛋糕的做法图解5

5/18. 150g芒果泥加入融化的吉利丁片中,混合均匀

芒果慕斯蛋糕的做法图解6

6/18. 把芒果吉利丁液加入到打发好的淡奶油中,混合均匀了(′▽`)ノ?芒果的味道~

芒果慕斯蛋糕的做法图解7

7/18. 用慕斯圈切出差不多大小的蛋糕片~

芒果慕斯蛋糕的做法图解8

8/18. 噹噹噹噹!我的模具是这个碗!对!就是碗!芒果慕斯液倒入碗里1/2位置,盖上切好的蛋糕片,放入冰箱冷藏1小时

芒果慕斯蛋糕的做法图解9

9/18. 冷藏凝固后取出,再倒入剩余的慕斯液,然后盖上碗口大小的蛋糕片(这个是用碗口扣在蛋糕片上切出来的~)

芒果慕斯蛋糕的做法图解10

10/18. 蒙上保鲜膜,冰箱冷藏4小时~也可以过夜呀(|3?[▓▓]

芒果慕斯蛋糕的做法图解11

11/18. 第二天~来准备芒果淋酱~鱼胶粉加入温水中化开到没有颗粒晾到常温备用~(也可以用一片吉利丁片来做,也是把吉利丁片提起冰水泡软,然后加入温水隔水煮化)

芒果慕斯蛋糕的做法图解12

12/18. 倒入20g芒果泥,混合均匀,就成淋酱咯,这个时候开始融化巧克力,把黑白巧克力分别装到无水无油的碗里,隔水融化,装入裱花袋备用

芒果慕斯蛋糕的做法图解13

13/18. 慕斯蛋糕用软刮刀从碗里脱模,然后表面肯定有些不好看的地方,用裱花刀抹均匀平整(?°3°?)放在架子上,底下可以垫一个碗,把芒果淋酱均匀淋满整个慕斯蛋糕表面,淋好一层放入冰箱冷藏3分钟可出去再淋一层,图片是第一层的样子~

芒果慕斯蛋糕的做法图解14

14/18. 淋了四层的样子~是不是美丽多啦~颜色也均匀了~而且表面不容易变形哦?(??????????????)?

芒果慕斯蛋糕的做法图解15

15/18. 用刀小心的把边缘修剪平整,使蛋糕完美的变成一个半圆*??(ˊωˋ*)??*?

芒果慕斯蛋糕的做法图解16

16/18. 用融化的黑巧克力画上眼睛和花纹,插上白巧克力翅膀~棒棒哒

芒果慕斯蛋糕的做法图解17

17/18. 嗡嗡嗡嗡嗡嗡~我是勤劳的小蜜蜂~

芒果慕斯蛋糕的做法图解18

18/18. 好甜好甜~

食材功效信息

淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有大便秘结、治疗便秘、增强体抗力等功效;

芒果的热量60千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有防止晕车、杀菌、治便秘等功效;可与鸡肉、猪肉搭配;与精盐、食盐、大葱相克,同食可能会引起不适;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有调味、止咳、润肺生津等功效;

香草精的热量288千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有杀菌、消毒、驱虫等功效;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有改善视力、治疗便秘、美容等功效;可与桃、蜂蜜、甘蔗搭配;与橙、果汁、金桔相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 芒果慕斯蛋糕热量2277 千卡
  • 脂肪165.95 克
  • 蛋白质190.62 克
  • 碳水化合物266.54 克
  • 742.6 毫克
  • 807 毫克
  • 6.54 毫克
  • 1466 毫克

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