| 清炒黄瓜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 辣椒粉 | 克 | 166千卡 | 263千卡 | 6.09克 | 8.69克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 337克 | 清炒黄瓜丝热量/卡路里831千卡 | |||
 热量831千卡，相当于冰上掷石游戏208分钟消耗的热量...240 | |||||
清炒黄瓜丝的做法共1个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（两根）、辣椒粉（两勺）、食用油（少量）、盐（适量）、鸡精（少量）
1/1. 黄瓜切丝
2、将油放入锅中
3、大火，将黄瓜丝放入锅中
4、加入适量的盐，根据个人的口味加入适当的辣椒粉
5、加入鸡精提鲜，然后装盘即可
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、抗衰老、降血糖等功效；可与豆腐、醋、土豆搭配；与芥蓝、青椒、枇杷相克，同食可能会引起不适；
辣椒粉的热量263千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有促进血液循环、祛风湿、促进消化等功效；可与小白菜、苦瓜、明虾搭配；与胡萝卜、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、肝胆病、冠心病等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、清污解毒、调味等功效；与小豆、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进消化、促消化、提鲜等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 清炒黄瓜丝热量831 千卡
- 脂肪111.59 克
- 蛋白质19.59 克
- 碳水化合物120.22 克
- 钠10113.9 毫克
- 钙744 毫克
- 铁10.06 毫克
- 钾1156 毫克