| 清蒸小龙虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小龙虾 | 克 | 937千卡 | 93千卡 | 14.8克 | 3.8克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 1109克 | 清蒸小龙虾热量/卡路里1575千卡 | |||
 热量1575千卡，相当于踮脚328分钟消耗的热量...288 | |||||
清蒸小龙虾的做法共2个步骤
食材主料/辅料
小龙虾（6个）、葱末、姜末、蒜末（适量）、生抽（适量）、食用油（适量）、鸡精（适量）、盐（适量）
1/2. 虾洗干净，去虾线，热水上锅蒸10分钟即可
2/2. 葱姜蒜切末，放入小碗备用，锅加油烧热，热油倒入小碗内，加入生抽，盐，鸡精即可。
食材功效信息
小龙虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有壮阳补肾、通乳生乳、化瘀解毒等功效；可与燕麦搭配；与洋葱相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、治疗高血压、冠心病等功效；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促消化、促进消化、提鲜等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、增进食欲、预防蛀牙等功效；与豆馅、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清蒸小龙虾热量1575 千卡
- 脂肪106.6 克
- 蛋白质32.3 克
- 碳水化合物45.2 克
- 钠10257.2 毫克
- 钙144 毫克
- 铁8.9 毫克
- 钾560 毫克