| 肉丁咖喱炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 总量 | 251克 | 肉丁咖喱炒饭热量/卡路里289千卡 | |||
 热量289千卡，相当于乡村舞64分钟消耗的热量...270 | |||||
肉丁咖喱炒饭的做法共8个步骤
食材主料/辅料
米饭（适量）、肉丁（适量）、鸡蛋（二个）、咖喱粉（适量）、葱花（看量）、白芝麻（适量）、盐（适量）
1/8. 准备好材料。
2/8. 锅放油，放入肉丁小炒一会捞起。
3/8. 放油放入鸡蛋翻炒。
4/8. 再放入米饭。
5/8. 放入炒好的肉丁。
6/8. 再放入咖喱粉芝麻。
7/8. 开始翻炒，再放葱，炒均匀。
8/8. 2782
食材功效信息
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、健脾养胃、通血脉等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉丁咖喱炒饭热量289 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物26 克
- 钠62 毫克
- 钙7 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾30 毫克