| 腊排烧土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 香料 | 克 | 20千卡 | 83千卡 | 1克 | 8克 |
| 总量 | 627克 | 腊排烧土豆热量/卡路里306千卡 | |||
 热量306千卡，相当于骑马38分钟消耗的热量...480 | |||||
腊排烧土豆的做法共1个步骤
食材主料/辅料
腊排骨（适量）、土豆（适量）、丝瓜（适量）、红米椒适量（适量）、香料（适量）、盐，花椒，味精，糖，酱油，白醋（适量）
1/1. 放油，油热了放糖 炒色 放腊排 炒放水，莫过 腊排 水快烧干时放土豆 土豆上放少许盐 在放点水 土豆烧会 放丝瓜 再放 少许醋，酱油 闷 直到土豆熟出锅 OK 不擅长诉说 不好意思 勿喷(⊙o⊙)哦 是酸甜口味的 刚好可以盖过腊排的咸味
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、健脾利湿、美容养颜等功效；可与醋、豇豆、牛肉搭配；与圣女果、樱桃番茄、香雀相克，同食可能会引起不适；
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通经活络、活血、利尿等功效；可与鸡肉、明虾、桂鱼搭配；与芦荟、白萝卜、菠菜相克，同食可能会引起不适；
香料的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 腊排烧土豆热量306 千卡
- 脂肪8.4 克
- 蛋白质4.2 克
- 碳水化合物89.56 克
- 钠18005.7 毫克
- 钙28 毫克
- 铁1.16 毫克
- 钾481 毫克