红枣绿豆浆的热量和减肥功效

红枣的热量264千卡（每100克）；具有除腥臭怪味、增强食欲、防治脑供血不足等功效；可与牛奶、枸杞子、栗子搭配；与银鱼、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血脂、通经脉、厚肠胃等功效；可与百合、马齿苋、南瓜搭配；与狗肉、紫米、鱼头相克，同食可能会引起不适；

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾、健脑、壮骨等功效；可与香菜、鸡蛋、燕麦片搭配；与猪蹄、猪血、核桃相克，同食可能会引起不适；