| 吮指琵琶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 琵琶腿 | 克 | 835千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 500克 | 吮指琵琶热量/卡路里835千卡 | |||
 热量835千卡，相当于跳板跳水278分钟消耗的热量...180 | |||||
吮指琵琶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
琵琶腿（500克）、cook100新奥尔良烤肉料（50克）、cook100蜜汁烤肉料（50克）
1/5. 琵琶腿洗净
2/5. 50gcook100新奥尔良烤肉料；50g蜜汁烤肉料（我烤了2种口味）各加入30ml温水。
3/5. 鸡腿+料汁混合，至冰箱恒温室放置一夜。
4/5. 烤箱220度预热5分钟，鸡腿入烤箱烤制15分钟。
5/5. 调温至250度，再烤制5分钟即可。
食材功效信息
琵琶腿的热量167千卡（每100克）；具有止白带、益五脏、调月经等功效；可与薄荷、茶树菇、首乌搭配；与芹菜、芥末、鲍鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 吮指琵琶热量835 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克