| 彩色面叶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 463克 | 彩色面叶热量/卡路里774千卡 | |||
 热量774千卡，相当于网球97分钟消耗的热量...480 | |||||
彩色面叶的做法共1个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、西红柿（2）
1/1. 蔬菜汁或者是水果汁和面，擀成薄薄饼，用花刀切出n个小小方块形状的。用筷子夹在面叶中间就变成小小蝴蝶结啦！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、止渴、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有护肤、清热解毒、降血脂等功效；可与芥蓝、茭白、西兰花搭配；与虾、鲢鱼、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 彩色面叶热量774 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物65.1 克
- 钠17 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克